Se détendre pour performer

Gérer votre stress et mieux vivre la pression 

 

Apaiser vos émotions et gagner en sérénité  

   

Prendre du recul vis à vis des inconforts, des difficultés  

 

Relativiser les échecs et se concentrer sur l’essentiel

     

Améliorer la qualité de votre sommeil et attaquer la journée plein d'énergie

 

Activer votre vitalité et amplifier votre performance  

 

Installer le calme et rester focus sur vos études 

 

Optimiser votre concentration et gagner en efficience 

 

Renforcer votre mémoire et réduisez vos temps de révision   

 

Renouer avec votre motivation et  vos objectifs   

 

Retrouver confiance et étudier avec plaisir    

 

Vous préparer à un concours et arriver serein le jour J

 

 

Sophrologie, une aide concrète pour les étudiants

Adopter la sophrologie, c'est choisir de transformer son quotidien et d'exploiter pleinement son potentiel, sans être freiné par le stress et les doutes.

Suite au premier entretien, je viens mettre en perspective vos besoins spécifiques et votre objectif afin de créer un programme personnalisé sur 7 à 9 séances. L'accompagnement peut débuter dès votre validation.

Accompagnement en bref

Rendez-vous hebdomadaire

Chaque semaine, 

un nouveau thème 

Pour avancer progressivement vers votre objectif et faire le point sur votre évolution.

Entrainement
relaxations dynamiques

Les fiches de relaxation dynamique 

Pour vos entrainements de la semaine, les fiches sont envoyées après chaque séance.

Entrainement
visualisations

L'enregistrement audio de la séance 

A réécouter entre deux séances. L'audio est envoyé après chaque séance par WhattsApp.

Copyright © 2025 Droits d'auteur. Tous droits réservés à Karine Tesson. Site by Ionos

Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions

Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez consulter les détails dans la politique de confidentialité et accepter le service pour voir les traductions.